Hạt dinh dưỡng giúp trẻ thông minh hơn

Như chúng ta đã biết, khi mang thai mẹ bầu thường có cảm giác thèm ăn vặt hơn bình thường. Việc ăn vặt không hề sai, nhưng quan trọng là các mẹ phải lựa chọn được những thực phẩm có lợi cho sự phát triển của trẻ nhỏ và các loại hạt là một sự lựa chọn hoàn hảo. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, việc mẹ bầu ăn các loại hạt như:  hạt óc chó , hạt chia ,…là cách tốt nhất để vừa giữ cân nặng, vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bên cạnh đó, những loại hạt này còn rất giàu axit béo thiết yếu, protein, vitamin B và khoáng chất rất tốt cho sự hình thành và phát triển trí não của thai nhi. Dưới đây Hali Nuts xin chia sẻ  4 loại hạt dinh dưỡng giúp trẻ thông minh hơn  mà các bà mẹ không nên bỏ qua: 1. Hạt óc chó + Trong quả óc chó chứa hàm lượng lớn canxi, sắt, khoáng chất, các nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự phát triển của não bộ. Chính vì vậy, nó đã được mệnh danh là “hạt trường thọ” hay “hạt muôn tuổi” + Bên cạnh đó các loại axit hữu cơ và omega 3 t